Træning og træningstips
Styrketræning
Vil du blive stærkere og opbygge muskler? Her finder du inspirerende artikler, træningsprogrammer og tips til øvelser for dig, som godt kan lide styrketræning.
Motivation og mental træning
Kæmper du med motivationen? Her finder du inspiration og gode tips til at finde den træning, der passer til dig, og hvordan du kan holde gejsten og motivationen oppe.
Træning og menstruationscyklus
Lær mere om hormonelle ændringer i kroppen, som påvirker træning, samt specifikke øvelser og træningsprogrammer, der er udviklet til at optimere kvinders træning baseret på deres menstruationscyklus.
Træning under og efter graviditet
Er du gravid eller har du lige født? Her finder du gode råd til, hvordan du kan træne sikkert og effektivt både under og efter graviditeten.
Yoga & Mobilitet
Her finder du guides og artikler med inspirerende indhold om yoga, og hvordan du kan få en bevægelig og smidig krop. Yoga handler om smidighed, styrke og kropskontrol, men også om at fjerne stress og negative tanker. Det gør denne træningsform perfekt i den hektiske verden, vi lever i. Vi håber, disse artikler kan hjælpe dig med at komme i gang.
Konditionstræning
Vil du have en bedre kondition? Med den rette træning kan du blive både hurtigere og mere udholdende på kort tid. Her finder du al information og inspiration, du skal bruge.
Vægttab
Ønsker du at tabe et par kilo? Vi hjælper dig med rigtig træning og kost, så du kan tabe dig og holde vægten på sigt.
Hjemmetræning
Få gode råd og ideer til træning og øvelser du kan lave hjemme, i sommerhuset, på ferien eller hvor det passer dig.
Kom i gang med træning
Vil du komme i gang med træningen? Godt! Her er inspirationen og tipsene, du har brug for, for at kickstarte - og holde gang i - din træning!
Fysioterapi
Har du smerter i ryggen, nakken eller måske i dit knæ? Her indsamler vi træningstips og råd til dig, der ønsker at forhindre skader, og for dig, der vil komme tilbage fra en skade.
