Find din mentale pause
I oktober sætter vi fokus på vigtigheden af at tage vare på dit mentale helbred. Hos SATS tror vi på værdien af at tjekke ind – med dig selv, med dem omkring dig og hos SATS. For vi ved, at træning er godt for dit mentale helbred.
Tag hånd om dit mentale helbred med træning
Træning handler ikke kun om at opbygge styrke og udholdenhed. Det er i lige så høj grad en investering i dit mentale helbred. Fysisk aktivitet frigiver endorfiner, reducerer stress og forbedrer søvnkvaliteten. Det kan være din daglige mentale pause – en mulighed for at nulstille sindet, få ny energi og opleve en følelse af succes.
Træning styrker dit mentale helbred og mindsker stress
Da vi spurgte 4.000 mennesker på tværs af Norden om deres træningsvaner i vores seneste undersøgelse, Healthier & Happier Report 2025, fandt vi ud af, at 44 procent træner specifikt for at forbedre deres mentale helbred.
Effekterne af træning er veldokumenterede: 45 procent rapporterer øget livsglæde, 38 procent oplever bedre søvnmønstre, og mange nævner reduceret stress som en direkte følge af regelmæssig træning.
Tjek ind med dig selv
Hvad har du brug for lige nu? Måske en beroligende yogatime for at slippe spændinger, en pilates-session for at finde balance, eller en omgang HIIT eller Hyrox for at få afløb for energi. Hos SATS finder du træningsmuligheder, der giver dig den pause, du har brug for – uanset hvilken slags dag, du har.
Tjek ind med andre
God mental sundhed handler også om fællesskab. Når du træner med venner, familie eller kolleger, bliver oplevelsen både sjovere og mere motiverende. SATS er mere end bare et fitnesscenter – det er et socialt rum, hvor vi hepper på hinanden, deler øjeblikke og skaber forbindelser.
Derfor kan du tage en ven med til træning helt gratis. Del din mentale pause med en, du holder af! Det kan endda blive starten på en ny, sund rutine sammen.
Tjek ind hos SATS
Hos os finder du både fællesskab og professionel støtte. Vælg mellem over 120 holdtimer, eller træn på egen hånd i vores forskellige zoner – vi har noget for alle. Vores instruktører og personlige trænere står altid klar til at guide dig og dele glæden ved træning.
Kom forbi SATS alene eller sammen med en ven, og oplev, hvordan træning kan give dig både energi og balance i hverdagen.