Hot Yin Yoga
Hot Yin Yoga er for alle, der gerne vil opnå fordelene ved et stille og roligt yogahold samt opleve den vidunderlige følelse, man får ved at være i et varmt træningslokale. Husk at medbringe egen yogamåtte, eget håndklæde og vandflaske. Vi sælger yogamåtter i centret.
Hot Yin Yoga giver dig styrke, øget fleksibilitet og samtidig en rolig og dyb afslapning. Ved hjælp af langsomme bevægelser og åndedrætsteknikker i varme omgivelser falder nervesystemet til ro, du slapper af og opnår indre balance mellem krop og sjæl. Musikken, bevægelserne og instruktørerne skaber til sammen en oplevelse, som du bare må prøve.
Inden for de seneste år er Hot Yoga blevet meget populært. Hot Yin Yoga kombinerer åndedræt, bevægelser (asana) og mindfulness. Med Hot Yin Yoga kombinerer vi disse tre nøgleelementer på et stille, roligt og varmt yogahold med henblik på at berolige dig og dit nervesystem. Stillingerne er en kombination af medicinsk og terapeutisk yoga, Yin Yoga og klassisk yoga. Disse stillinger hjælper dig med at øge din fleksibilitet og få mere energi. Varmen kombineret med bevægelse og åndedrætsteknik stimulerer immunforsvaret og frigør toksiner, hvilket hjælper vores krop med at opnå et bedre helbred.
Husk at medbringe eget håndklæde og vandflaske.
- Kondition
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
4/4 - Balance
2/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
