Aroma Relax
Aroma Relax er en afslappende yogatime, hvor vi gennemfører blide bevægelser, strækøvelser og dyb afslapning i et rum fyldt med æteriske olier fra diffusere. Målet med de forskellige yogaøvelser er at løsne spændinger, øge blodcirkulationen og berolige dit nervesystem. Olieblandingerne skifter med tema og sæson, og den skønne duft giver en ekstra dimension til din rolige yogatræning. Aroma Relax er perfekt til dig, der ønsker at reducere stress, nyde øjeblikket og finde hvile. Dette er den ultimative yoga spa-oplevelse. Husk at medbringe din egen yogamåtte
Aroma Relax starter altid med en introduktion til olierne. Derefter gennemføres blødgørende bevægelser, inden bestemte positioner holdes i længere tid med en blid strækning. Holdet afsluttes altid med en lang afslapning. Alt foregår siddende og liggende på måtterne med udstyr til rådighed. Stillingerne kan tilpasses og er lette at følge. Holdet er egnet for alle niveauer, og du behøver ingen forhåndskendskab. Da holdet foregår i et rum med æteriske olier fra en diffuser, anbefales det dog ikke til dem, der er følsomme over for dufte
- Kondition
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
3/4 - Balance
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
