Joakims top 5 hold i SATS
Denne sommer har vores ambassadør Joakim udforsket forskellige hold for at finde sine favoritter 🧘♂️🚴♂️💪 Han har blandt andet udfordret krop og sind med Yin Yoga, fået pulsen op på Cycling Interval og HIIT Circuit, og bygget muskler med Crosstraining og ABSolution. Vi har over 120 forskellige hold, så du kan finde dine favoritter.
Kategori
Træning og træningstips
Her er Joakims top 5 favoritter:
INDOOR RUNNING
Hvis du har LYST til at opleve et rigtig adrenalinsus, skal du prøve Indoor Running! Jeg er normalt ikke super glad for at løbe, men timen gik så hurtigt, og jeg vil anbefale den til ALLE, der gerne vil komme i bedre form!
HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT Zone-konceptet er nok de hårdeste hold af alle dem, jeg har testet, men jeg elsker det og synes, at looket og konceptet er så godt gennemført! Du får både trænet styrke og kondition, der er fed musik og en rigtig natklubstemning.
ABSOLUTION & BOOTYLICIOUS
SATS har mange holdr, der kun varer 30 min, og som du nemt kan kombinere med andre hold. En fantastisk kombination er f.eks. at tage til ABSolution efterfulgt af Bootylicious. Hvis du virkelig vil mærke, at du træner både balder og mave, er disse lige noget for dig!
CYCLING INTERVAL
Holdet, der har fået mig til at svede mest af alle, er Cycling Interval. Jeg var helt gennemblødt efter timen – en rigtig dejlig svedfest! Øvelserne består af flere intervaller, og du motiveres til at yde maksimalt i hvert eneste interval.
CROSSTRAINING
Til sidst vil jeg anbefale Crosstraining, som jeg tror er min absolutte favorit af alle hold, jeg har prøvet. Det er en effektiv og hård helkropstræning, hvor jeg både følte, at jeg trænede intens kondition og styrke på samme tid! Og det hjalp, at instruktøren var helt vildt dygtig og motiverende! En hård og højintensiv cirkeltræning med styrke- og konditionsintervaller, hvor du skifter mellem forskellige stationer.
Godt at vide før din første holdtime
Når du har booket et hold i appen, er der nogle ting, du skal huske på:
Mød op i dit center minimum 10 minutter før holdet starter for at tjekke ind til timen.
Når du scanner dig ind i centeret, bliver du automatisk tjekket ind til timen i appen.
Medbring vand, indendørs sko og evt. et lille håndklæde til de ekstra svedige hold 💪