Crosstraining
Crosstraining er baseret på stationstræning med udfordrende øvelser udført i forskellige intervaller, og tager udgangspunkt i styrke og konditionstræning.
Crosstraining er bygget op omkring en serie med øvelser, der udføres separat i effektive intervaller. Når du er færdig med den ene øvelse, får du en kort hvilepause, hvorefter det er videre til den næste. Fælles for alle øvelserne er, at de tilsammen udfordrer og styrker hele kroppen.
Holdet varer 30, 45 eller 60 minutter, hvor du hele sessionen igennem vil blive presset til dit yderste af vores højtuddannede og erfarne instruktører.
- Kondition
3/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balance
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
