ABSolution
ABSolution varer 30 minutter og har fokus på styrke og kernemuskulaturen. Det er en time med høj intensitet, tidsintervaller og varierede øvelser. Perfekt til dig der allerede træner andre former styrke.
ABSolution er udfordrende med høj intensitet og øvelser for kernemuskulaturen.
UDFØRELSE
Timen indeholder 5 minutters opvarmning, hvorefter målet med de resterende 25 minutter er at gennemføre så mange repetitioner som muligt i givne tidsintervaller. Du bruger udelukkende din egen kropsvægt i øvelserne. En stærk kernemuskulatur hjælper dig, hvis du har et mål om at løfte tungere i forbindelse med styrketræning eller generelt styrke din mave og ryg.
Absolution er for dig, der allerede træner andre styrkehold i SATS, styrketræner på egen hånd eller søger udfordringer indenfor både styrke og intensitet.
- Kondition
3/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balance
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
