Cycling Interval
Intensive intervaller på cyklen i forskellige længder og tempi, som garanteret udfordrer dig og din kondition. Cycling Interval findes som 30-, 45- eller 60 minutters hold. Husk at medbringe egne cykelsko til timen (SPD- eller Look-klamper).
Holdet bygger på et antal intervaller, hvor du opfordres til at levere maksimalt i hvert eneste interval. Både HIIT the Bike og Cycling Interval bygger på denne type træning, men Cycling Interval har forskellige former for intervaller.
Fordi cyklen yder så lav belastning på knæ og andre led, er dette et godt alternativ for dig, som kæmper med at løbe.
Husk at medbringe egne cykelsko til timen (SPD- eller Look-klamper).
- Kondition
4/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
