Russian twist
Core
Håndvægt
Let at lave, men stadig en udfordrende core-øvelse.
Sådan gør du
1. Sæt dig på gulvet og læn dig lidt tilbage, spænd mavemusklerne og aktiver din core 2. Drej overkroppen fra side til side, uden at bevæge benene 3. Hold hælene i gulvet eller løft benene for en mere udfordrende version
