Russian twist

Let at lave, men stadig en udfordrende core-øvelse.

1. Sæt dig på gulvet og læn dig lidt tilbage, spænd mavemusklerne og aktiver din core 2. Drej overkroppen fra side til side, uden at bevæge benene 3. Hold hælene i gulvet eller løft benene for en mere udfordrende version