Bliv medlem
Bliv medlemLog ind

Jumping Lunges

Ben og glutes

Split jump er en øvelse, der fokuserer på musklerne i dine ben og at forbedre din kondition.

Sådan gør du

  1. Stå i oprejst stilling.

  2. Begynd at hoppe med krydsede ben. Mens du hopper, løft dine hænder over hovedet.

  3. Skift ben uden at holde pause.

Lignende øvelser
Cobra
Skuldre
Core
Bryst
Cobra
Bent over row to deadlift
Ben og glutes
Ryg
Bent over row to deadlift
Around the world
Ryg
Core
Around the world