Thea Jensen

Ekspertise

• Styrke
  få hjælp til at opbygge muskler og blive stærkere på en fornuftig og skadesfri måde.
• Kost
  både ved vægttab og muskelopbygning er kost nøglen, sammen kan vi få skabt nye og sunde kostvaner
• Andet
  teknik er noget af det vigtiste bag styrketræning. Få hjælp til teknikken og optimer din træning.
• Coaching
  få hjælp til vanedannelse og livsstilsændring, på en sund og overskuelig måde.
• Rehabilitering
  genoptræning med fokus på at kunne performe optimalt i hverdagen såvel som mere specifikke situation
• Skadeforebyggelse
  træning med fokus på mobilitet og skadeforebyggelse samt optimal bevægelses grundlag for individet
• Seniortræning
  ved hjælp af korrekt styrketræning og mobilitet kan vi sammen sørge for at kroppen holder sig frisk

Baggrund

• Styrkeløft
  Jeg styrketræner selv med fokus på squat, dødløft og bænkpres.kontakt mig for teknik og progression
• Taler engelsk
  I speak English as my 2. language. so don't hesitate to contact me.
• Taler dansk
  Dansk er mit modersmål, så er du mest tryg i dansk, er jeg den rette til at hjælpe dig.
• Funktionel træning
  er du træt af maskiner, book en time og sammen kan vi finde lige den trænings form der passer dig
• Andet
  har du skader/skavanker men ikke ved hvor du skal starte? kontakt mig, så finder vi en løsning. :)

Uddannelse og kurser

• Personal trainer
  TrænerAkademiet
• Nutrition coach
  TrænerAkademiet
• TRX instructor
  Active aid/ SATS
• Eliko strength coach level 1
  ELIKO
• Program optimization & training execution
  SATS
• thee big lifts
  Sats
• rehab workshop: lower back, hips and knee
  Trænerakademiet
• Rehab workshop: shoulders & neck
  Trænerakademiet

Tilgængelige timer

Mandag

06:00 - 20:00

Tirsdag

06:00 - 20:00

Onsdag

06:00 - 20:00

Torsdag

06:00 - 20:00

Fredag

06:00 - 14:00

Lørdag

08:00 - 13:00

Søndag

08:00 - 13:00