Table toe touch
En alt-i-en-øvelse som aktiverer hele kroppen!
Start sidende med numsen og fødderne på gulvet, knæene bøjede og hænderne placeret på gulvet ud for numsen.
Løft numsen fra gulvet og "spark" det ene ben op og nå den modsatte hånd.
Sæt hånden og foden tilbage ned, og spark derefter det andet ben op og nå den anden hånd.
Bevæg dig hurtigt dog uden at miste balancen.
