Personlig træning og et socialt knudepunkt
Hos SATS har vi lavet hold, der er skræddersyet til at forhindre muskeltab, med vægt på balance og mobilitet, typisk svækket med alderen. Vi prioriterer socialt engagement, mens vi tilbyder ekspertstyret træning. Vores personlige trænere er her for at motivere og styrke dig, mens medmedlemmer hepper på dig. Kom som du er - vi glæder os til at byde dig velkommen!
Holdtræning for seniorer
Vi tilbyder hold, lige fra styrketræning for seniorer til konditionsøvelser. Disse hold er tilgængelige i flere af vores centre på Sjælland. Klik på holdene nedenfor for at lære mere.
Sundhedsstyrelsens anbefalinger
For personer over 65 år anbefaler Sundhedsstyrelsen: Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter hver dag. Lav aktiviteter, der styrker dine muskler, mindst to gange om ugen. Træn din balance og bevægelighed mindst tre gange om ugen. Læs mere her.