BODYBALANCE™
Les Mills BODYBALANCE™ er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, der holder dig fokuseret og rolig. Her er der fokus på vejrtrækningen, mens du træner styrke, balance og bevægelighed til rolig musik.
Holdet er for dig, som ønsker:
En stærk og tonet krop
En flot kropsholdning og større smidighed
Afstressende og afspændende træning
Gennem fokus, vejrtrækning og nøje udvalgte øvelser fra yoga, tai chi og pilates træner du her funktionel styrke, balance og smidighed til blød, lækker musik. Kombinationen af teknikker og øvelser giver dig både fysisk træning, øget balance og indre harmoni.
BODYBALANCE er med til at øge din kropsbevidsthed, styrke krop og sind, reducere stress samt løsne op for spændinger.
- Kondition
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
3/4 - Balance
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
2/4
