Stram op
Stram Op er opstrammende styrketræning for hele kroppen. Timens indhold varierer fra gang til gang, og vi bruger gerne redskaber som fx håndvægte, elastikker og bolde.
Holdet er for dig, som ønsker:
En fast og tonet krop
Øget styrke
Stram Op er en styrketræningstime, hvor du bliver strammet op fra top til tå – og samtidig får en stærk krop.
På Stram Op har instruktøren frie tøjler til at sammensætte timen med forskellige øvelser, der kommer rundt om hele kroppen. Timens indhold vil typisk variere fra gang til gang, og vi benytter ofte redskaber som f.eks. stepbænke, træningselastikker, bolde og tubes.
En Stram Op time vil dog altid være begynder-venlig og alle instruktører sørger for at gennemgå øvelser og teknikker nøje, så alle kan følge med og lave øvelserne rigtigt.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.
- Kondition
2/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
0/4
