Dance Step
En DanceStep time er masser af rytmisk konditionstræning på en stepbænk.
En DanceStep time er masser af rytmisk konditionstræning på en stepbænk. I koreografien indgår bl.a. drejninger, temposkift, løb, hop og andre mere eksplosive momenter, der kræver god koordinering samt grundfysik.
- Kondition
3/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balance
1/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
4/4
