Box
Box er et hold for alle, uanset niveau. Sessionen er inspireret af boksning og kampsport, og du lærer både slag- og sparketeknikker. Vi lover dig at du får sved på panden! OBS: husk egne boksehandsker, da vi ikke udlåner disse.
I løbet af timen lærer du de rigtige teknikker til at kunne træne boksning. Instruktørerne gennemgår spark og slag og forklarer, hvorfor bevægelserne ser ud, som de gør. Box indeholder også konditionskrævende øvelser, så du også forbedrer din generelle kondition. Vær forberedt på en hård, intensiv og sjov træningstime!
- Kondition
3/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
