Jonathan Häggroth

Personlig træner

ELIXIA Vallila

Level: 3

Liikuntaa olen harrastanut koko elämäni, viimeiset vuodet voimaharjoittelun parissa ja yksi tavoitteeni liikunnalla on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Vahvuuteni ovat lihasmassan kasvatus ja painonpudotus sekä niiden ohella ruokavalio ja voiman kehittäminen. Valmentajana olen reilu ja haluan auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi! I also work in English och på svenska.

E-mail

jonathan.haggroth@elixia.fi

Telefonnummer:

+35 8440 34 5616

Anbefalinger

Samuli

Kuntosalitreeni ja -laitteet olivat minulle vieraita, mutta Jonathanin ansiosta pääsin eroon peloistani. 13 treeniviikkomme aikana hän kuunteli tarkkaan halujani ja tarpeitani, ja kannusti ystävällisesti ja määrätietoisesti kehittymään eteenpäin.

Ekspertise

Styrke
Monen vuoden tausta voimatreenistä ja voiman kasvattamisesta.
Kost
Oikeanlainen ruokavalio on tärkeä painonpudotuksessa ja lihasmassan kasvatuksessa
Skadeforebyggelse
Pienempi loukkaantumisriski antaa parempia tuloksia ja kaikki alkaa hyvällä liiketekniikalla
Specifik sportsgren
Lajiomainen voimaharjoittelu
Rehabilitering
Vammojen kuntouttaminen saliharjoittelun kautta

Baggrund

Funktionel træning
Toiminnallinen treenaaminen sisältyy treeniohjelmaan, niin arjen jaksaminen parempi
Bodybuilding
Kehonrakennus lähellä sydäntä ja suurin osa treenistä on kehonrakennusta tällä hetkellä
Styrkeløft
Iso intohimo voimaharjoittelua kohti ja suunnitelmissa on voimannostossa kisaaminen tulevaisuudessa
Taler engelsk
Fluent in English
Løb
Juoksua on tullut harrastettua paljon koko elämän
Taler dansk
-
Vægtløftning
Painonnosto liikkeet on osa omaa treeniohjelmaa ja niitten osaaminen todella palkitsevaa
Andet
Harrastan frisbeegolfia salin ohella
Håndbold
-
Fodbold
Monta vuotta jalkapallotaustaa
Atletik
-

Uddannelse og kurser

Personal trainer
Trainer Lab
Liikunnanohjaaja (AMK)
Yrkeshögskolan Arcada
Prformance basics (Hi-Intensity, Strength, Mobility)
Elixia

Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag: 08:00 - 19:00
Tirsdag: 08:00 - 20:00
Onsdag: 11:00 - 20:00
Torsdag: 08:00 - 18:30
Fredag: 08:00 - 16:00
Lørdag: Ikke tilgængelig
Søndag: Ikke tilgængelig

Kontakt Jonathan Häggroth

Test mig i disse holdtræninger

Lør
21
Søn
22
Man
23
Tir
24
Ons
25
Tor
26
Fre
27
Lør
28
Søn
29
Man
30
Tor
2
Fre
3
Lør
4
Søn
5
Man
6
Tir
7
Ons
8
Tor
9
Fre
10
Lør
11
Søn
12
Man
13
Tir
14
Ons
15
Tor
16
Fre
17
Lør
18
Søn
19
Man
20
Tir
21
Ons
22
Tor
23
Fre
24

10:45
45 min
Prformance™ Strength
med Jonathan Häggroth
Redi

16:15
55 min
Prformance™ Strength
med Jonathan Häggroth
Redi
17:15
45 min
Prformance™ Hi-Intensity
med Jonathan Häggroth
Redi