Elita Bjørknes
Jeg vet at resultater krever disiplin og dedikasjon, noe jeg kan hjelpe deg med. Jeg brenner for individuell tilpasning og effektivitet i treningsøkten. Jeg møter deg hvor du er og hjelper deg mot ønsket mål. Jeg har over 20 års erfaring med kunder, alt fra rehabilitering,vektøkning/vektreduksjon til mer avansert sportspesifikk trening.
E-mail
elita.bjorknes@sats.noTelefonnummer:
+47 95 76 38 33
Ekspertise
- StyrkeStyrketrening er en viktig del av god helse. Har drevet med styrketrening i over 30 år.
- CoachingDin mentalitet vil være viktig på din reise, og her vil jeg hjelpe deg til å optimalisere resultater
- SkadeforebyggelseJobber med øvelser slik at kroppen tåler det du utsetter den for.
- KostHar du ønsker om å endre kroppssammensetning er ernæring og riktig kosthold helt essensielt.
- Specifik sportsgrenHar jobbet tett med flere idrettsutøvere innen alpint, sykkel, løping, dans og turn.
- SeniortræningLang erfaring med tilpasset trening, fokus på livskvalitet og funksjon.
- Træning til gravideTrening under graviditet og ikke minst opptrening etter svangerskapet er viktig.
- GymnastikFlere års erfaring med spesifikk trening for apparatsturn og troppsturn nasjonalt og internasjonalt
Baggrund
- VægtløftningFor å bedre meg som utøver, for opptrening etter skade/operasjon og nå for å holde meg i form.
- LøbDeltatt i flere OCR løp.
- DansTidligere profesjonell danser, jobber aktivt med dansere den dag i dag.
- GymnastTidligere turner selv og trent turnere i flere år.
- LangrendsskiMosjonerer aktivt om vinteren og har deltatt i ulike skirenn.
- HåndboldTidligere spilt og trent håndballspillere.
- Instruktør gruppetræningLang erfaring innen gruppetrening og flere sertifiseringer innen ulike gruppetimer.
Uddannelse og kurser
- Personlig TrenerAFPT
- BFC Fagerli CoachingBFC
- Bachelorgrad i BevegelseveiledningNorges Dansehøgskole
- Trener 1 og Trener 2NGTF
- Bachelorgrad i Dans med pedagogikkNorges Dansehøgskole
- Dans og bevegelseterapiNorges Dansehøgskole
- Postgraduate LevelNorthern Virginia Community College
- Postgraduate Diploma Community DanceTrinity Laban Conservatoire of Music and Dance
- MY CoachingMy Life
- Trening, Coaching og IdrettspsykologiNIH
Tilgængelige timer
- Mandag
- 10:00 - 13:00
- Tirsdag
- 09:00 - 13:0015:30 - 20:00
- Onsdag
- 09:00 - 13:0016:30 - 21:00
- Torsdag
- 09:00 - 13:00
- Fredag
- 09:30 - 16:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
