Tove Henriksen

Personlig træner

SATS Drammen

Level: 2

Ønsker du hjelp til å komme i gang med treningen, holde kontinuiteten eller se fremgang? Dette kan jeg hjelpe deg med! Mitt mål er at du skal nå ditt mål, og dette skal vi gjøre sammen. Jeg tilpasser øvelser og aktiviteter til ditt nivå, om det gjelder styrke, utholdenhet og/eller mobilitet. Glede, mestringsfølelse og utvikling vil stå i fokus under vår trening sammen!

E-mail

tove.henriksen@sats.no

Telefonnummer:

+47 90 14 72 54

Ekspertise

Styrke
Teknikk, progresjon og tilpasning av øvelser til ditt nivå og mål.
Løb
Forbedring av utholdenhet ved hjelp av program og oppfølging.
Seniortræning
Øvelser og progresjon tilpasset den enkelte.
Coaching
Treningsprogram og tett oppfølging tilpasset den enkelte.
Skadeforebyggelse
Skadeforebyggende trening ut fra ev tidligere skader eller rettet mot en spesifikk aktivitet.

Baggrund

Styrkeløft
Har drevet med en eller annen form for styrketrening siden ungdomsårene.
Løb
Drev med friidrett i barne- og ungdomsårene. De siste 10 årene har jeg deltatt i ulike mosjonsløp.
Cykling
Har vært, og er, aktiv mosjonist, og har deltatt i ulike mosjonsritt de siste 15 årene.
Instruktør gruppetræning
Har vært (og er) gruppeinstruktør siden år 2000 i ulike former for gruppetreningstimer.
Langrendsski
Aktiv mosjonist fra barneårene og til voksen alder.
Håndbold
Spilte håndball i ungdomsårene.

Uddannelse og kurser

Personlig trener
Norges Idrettshøgskole
Gruppeinstruktør- Ulike typer timer som CrossTraining, Indoor Running, PrFormance, Pure Strength m.m
Sats Norge

Køb klip