Outdoor Running
På vores Outdoor Running timer får du tips og hjælp til en god løbeteknik, samtidig med at du får en sjov og effektiv intervaltræning. Timen er tilpasset så den passer til alle, uanset erfaring og form. Outdoor running afholdes uanset vejret, så husk passende påklædning.
Kan du lide at løbe? Eller måske er dit mål at deltage i et af de mange løb i år?
Uanset om du er erfaren løber eller nybegynder, kan vi garantere en effektiv træning. Træningsprogrammet er baseret på en varieret træning med enkle og effektive øvelser der vil forbedre din kondition. Du kan justere intensiteten af træningen efter dit eget niveau, og vores dygtige instruktører er klar til at motivere og presse dig til at yde dit bedste til hver træning.
Vi mødes ved centeret og løber sammen herfra. Opvarmningen varer ca. 10 minutter, og selve timen varierer fra 25-55 minutter afhængigt af fokus. Efter træningen løber vi sammen tilbage til centeret.
- Kondition
4/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balance
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
