No Pulse
Velkommen til det vigtigste hold i SATS - No Pulse! Du finder holdet i 5 af vores centre. Lørdag den 26. oktober i SATS Nygårdsvej og SATS Nærum og søndag den 27. oktober i SATS Parken, SATS Sluseholmen og SATS Nørrebro. Lær' hjerte- og lungeredning sammen med os og book dit hold i appen allerede i dag!
Hvad du kan forvente:
Du vil få en introduktion til hjerte- og lungeredning (HLR) og en svedig træning. Husk at medbringe træningstøj, indendørssko og en vandflaske.
10 minutter: Introduktion:
Præsentation af instruktøren
Baggrund for hjertestop
Fakta om overlevelse
10 minutter: Hjertestarter:
Opvarmningsspørgsmål: Hvad er det, der redder et liv?
Præsentation af hjertestarter; kort om, hvordan den bruges
Hvor man finder den – i SATS og i samfundet
Opfordring til træning, der inkluderer hjertestarter
35 minutter: Praktisk del – arbejde i par:
Nu er det tid til at træne – dette er hårdt at gøre alene – det kræver indsats og samarbejde
Introduktion af Mini-Anne dukken
Livstruende situation
Tjek bevidsthed
Tjek vejrtrækning
Alarm
Kompressioner
Vejrtrækning (lade som om uden at gøre det)
Start hjertestarter
5 minutter: Afslutning / Opsummering:
Key take aways
- Kondition
2/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4