BODYPUMP™
BODYPUMP™ er styrketræning med lav vægt og mange repetitioner til energifyldt musik. Du får pulsen op, sved på panden og får trænet både styrke og udholdenhed. Træningen foregår med simple men hårde øvelser, hvor du nemt kan justere til dit eget niveau.
Holdet er for dig, som ønsker:
En stærk og markeret krop
En øget forbrænding
Det er ikke uden grund, at BODYPUMP™ er et af vores mest populære styrketræningshold. Det er intensiv og effektiv styrketræning til musik, hvor du bliver udfordret og får sved på panden.
PÅ BODYPUMP™ er energiniveauet højt og vi træner alle kroppens store muskelgrupper med vægtstang og løse vægtskiver. Du vælger selv den vægt, du træner med, og instruktøren skal nok hjælpe dig, så du får tilpasset træningen til netop dit niveau.
BODYPUMP™ er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.
BODYPUMP™ er for dig, som holder af bl.a. HIIT og GRIT STRENGHT.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
0/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
1/4
