Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga er en af de hårdeste yogaformer, der findes. Her arbejder vi med faste serier af bevægelser, der styrker, giver varme, renser ud og skaber balance i kroppen. For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.
Holdet er for dig, som ønsker:
En stærk og smidig krop
En flot kropsholdning
Ro og balance i kroppen
Ashtanga Yoga er en meget fysisk og udfordrende form for yoga, der foregår i højt tempo med sved på panden. Træningen består af faste serier af bevægelser, som vi udfører i et flow uden pauser imellem.
Ashtanga Yoga er med til at forbedre dit velbefindende ved hjælp af træning, der giver varme og renser muskler, led og indre organer samt skaber balance i kroppen.
Med yoga bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger, du får løsnet op for stivhed og ømhed i kroppen, og det er med til at skabe indre ro og overskud.
Ashtanga Yoga er for dig, som holder af bl.a. Pilates, Barre og BODYFLOW.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.
- Kondition
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
4/4 - Balance
3/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
